슬기로운 노후생활을 위한 어르신들의 학교"청춘대학" 4회기 진행
작성일
2021.11.22 14:35
조회
162
2021년 11월 1일부터 29일까지 매주월요일에는
슬기로운 노후생활을 위한 어르신들의 학교 "청춘대학"이 진행됩니다!
오늘은4회기로 "치매예방 레크레이션"을 진행하였습니다!
오늘의 강사님은 (주)행복디자인교육컨설팅 정문경 대표님이 함께해주셨습니다!
청춘대학 어르신들과 즐겁게 치매를 예방하는 방법을 알아보기 !
치매예방레크레이션을 진행하기전
일어서서 간단한 율동으로 경직된 몸을 풀어주고
크게 박수치며 웃으면서 텐션을 up!up!
율동에 맞춰 스트레칭도 했어요!
이마를 톡톡 두드려주면 불면증에 좋고 코는 축농증, 코골이, 비염
귀는 고혈압과 관절에 좋다고 해요!
안쓰는 근육들과 뭉쳐있는 관절들을 마사지하면서 습관들이기로!
웃어야 오래오래 산다! 다들 들어보셨죠?
다 함께 독소배출웃음 배웠어요! 오늘배웠던 것을 잊지않고
시간날때마다 웃는 모습을 유지하는걸로 해요 :)
하하하!!! 이렇게 웃으면 간과 폐에 좋다고해요!
헤헤헤!!! 이렇게 웃으면 기관지와 목에 좋고
히히히!!! 하면 두통과 치매가 예방된다고 합니다!
마지막으로 강사님이 준비해오신 스틱난타로 노래에맞춰 스트레스를
풀어보는 시간!
"이렇게 노래도 부르고 웃으면서 노는게 난 너무 좋아!"
"재밌어요! 목이 많이 아프더니! 손마디를 자주 문질러줘야겠어요"
다음주에는 청춘대학 마지막 회기로
그시절 우리가 했던 그 놀이! 를 재현해 보는시간이에요:)
다음주에도 함께해요!
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